DU 24 au 26 Novembre 2023
FORMATION VIVRE

Nous vivons à 100 à l’heure, le stress, la fatigue et parfois même l’état de burn out font partie de notre quotidien. Nous avons appris à survivre avec cet état de stress chronique, comme un hamster dans une roue, nous nous laissons entrainer dans la course folle du quotidien en tenant bon jusqu’au prochain week-end, jusqu’aux prochaines vacances.

Mais est-ce la seule voie possible ? 

Non, car ce que vous vivez est simplement le signe d’un système nerveux dérégulé : vous êtes en survie! Le système nerveux active le mode stress en permanence même lorsque ce n’est pas adapté !

 

Vous avez besoin de prendre plus de temps pour vous et de vivre le quotidien plus sereinement, c’est ce que Julie et Eugénie vous enseignent grâce à une méthode exclusive.

 

Ces deux ostéopathes riches de13 ans d’expérience en cabinet ont conçu le programme VIVRE en s’appuyant sur les neurosciences, la théorie polyvagale (nerf vague) et le pilates. 

Elles vont vous guider pour retrouver la capacité à se mettre à l’écoute de vos sensations et apprendre à diminuer votre stress grâce à des exercices simples et adaptés au quotidien des personnes actives (exercices courts, faciles à reproduire seul). 

L’objectif est double : écouter son corps pour mieux se connaitre, et acquérir des outils pour apprendre à réguler son système nerveux en toute autonomie. 

 

En suivant ce programme, vous serez capable d’identifier les comportements qui déclenchent votre stress et de vous auto-réguler. L’objectif est de vous rendre autonome ! La charge mentale et le stress seront toujours présents car ils font partis de la vie mais vous serez capable de prendre plus de recul et de gérer les situations avec calme et sérénité. Vous vous sentirez plus en confiance et plus calme.

 

Le programme du stage VIVRE est une alternance d’exercices pratiques et de temps de formations. C’est à la fois, un travail d’écoute corporel avec du pilates (tout niveau), du breathwork, de la relaxation profonde et, des temps de formation avec du coaching en groupe ou en binôme. Le tout dans une ambiance détendue et ressourçante propice à l’installation d’une nouvelle dynamique dans votre quotidien. En assistant à cette formation vous investissez pour votre santé !