Séjours ressourçants, mariages et séminaires à :
  • 2h de Paris
  • 1h de Rouen
  • 40 min de Dieppe & Etretat
  • 5 minutes de Saint Valery-en-Caux (Gare SNCF)
  • Pinterest - Black Circle
  • Facebook Basic Black
  • Black Instagram Icon

Le Petit Château de Conteville

1079 route le Chevalier
76450 CONTEVILLE, France |  +33 (0)6 63 03 68 34

© 2018 par Les Initiales Studio - lesinitiales.studio@gmail.com

Venez vous ressourcer au cœur de l'hiver ...

Programme du week-end de 7, 8,9 Février 2020

LE PROGRAMMe

Vous pouvez participer à un atelier, une journée, au weekend complet ...

Vendredi

18h00 - 19h30

Accueil &

Ouverture du cercle de Bienvenue

19h30 - 20h30

Souper d'hiver

20h30 - 21h30

Yoga Nidra / Méditation à la bougie

samedi matin 

8h30 - 10h30

« Pratique d'hiver » par Axelle

Ou

« Pratique douce » avec Gaëlle

10h30 - 12h30

« Brunch d'hiver »

12h30 – 14h

Temps Libre

samedi APREM 

14h30 - 16h30

« Energie Féminine » avec Axelle

Ou

« Se soigner par les plantes » avec Gaëlle

16h30

Thé, Infusion et collation d’hiver

18h00 -19h30

« Cercle de Pleine Lune » 

19h30 - 20h30 

« Souper d'hiver »

20h30 - 21h30 

« Méditation »

DIMANCHE

8h30 - 10h30

« Pratique active d'hiver »

par Axelle

ou 

« Pratique douce » avec Gaëlle

10h30 - 12h

« Brunch - Les Gourmandises d'hiver »

13h30 - 15h30

« YIN Yoga d’hiver  » avec Axelle

ou

« Goya Yoga » avec Gaëlle

15h30 - 16h30

Cercle de fermeture

EN DETAILS

Venez prendre le temps de vous régénérer en douceur et en saveurs dans un magnifique château en Normandie autour de la pratique du yoga, d’exercices sensitifs corporels, de la danse, des rituels et plein d’autres surprises !

Bercés par cette nouvelle pleine lune de février, préparez-vous à sortir de ce temps de lenteur et de douceur que l’hiver nous a offert pour faire éclore de nouvelles envies et énergies.

VENdredi


Arrivée possible à partir de 16h

Profitez du domaine et de ses environs. Plongez vous dans un bon livre installé dans "La Réunion", notre cocon cosy. Prenez le temps de vous faire une manucure, accordez vous une sieste ... Dé-ten-dez-vous ;)

18h00 - 19h30

Accueil & Ouverture du cercle de Bienvenue
Cercle de parole, présentation de chacun, de ses besoins avec un rituel

19h30 - 20h30

Souper d'hiver
Un diner léger & réconfortant, une cure de vitamines pour le corps & l'esprit

20h30 - 21h30

Yoga Nidra / Méditation à la bougie

avec diffusion d’une huile essentielle accompagné de lecture de texte sacré

samedi

8h30 - 10h30
« Pratique d'hiver » par Axelle

Un travail d’ancrage sur une base de yoga Hatha Flow avec pranayama et méditation

 

ou 

« Pratique douce » avec Gaëlle

Sur le partage d’exercices pour se sensibiliser à son propre corps

avec un temps de chant spontané

10h30 - 12h
« Brunch d'hiver »

Gourmand & revitalisant

12h30 - 14h00 
Temps Libre 

Pour lire, se faire masser ou révasser 


14h30 - 16h30
« Energie Féminine » avec Axelle

Atelier Yoga Doux permettant de se reconnecter à son féminin et retrouver son équilibre. Ce yoga de la femme permet aussi de stimuler la production d’hormones féminines.

ou 

« Se soigner par les plantes » avec Gaëlle

Apprenez à composer votre trousse d’urgence pour nos bobos du quotidien, en phytothérapie et elixirs floraux. Vous aurez un document récapitulatif et en petit cadeau la plante du mois.

16h30
Thé, Infusion et collation d’hiver

 

18h00 -19h30
« Cercle de Pleine Lune » / Veillée

Cette proposition est totalement inédite.
Portées par les énergies de la Pleine Lune,

Gaëlle & Axelle associent leurs forces et leurs envies mutuelles d’accompagner

et aider les gens à se reconnecter.
Ce moment privilégié permet à la fois de se ressourcer individuellement

et de partager également quelque chose de fort collectivement.


19h30 - 20h30 

« Souper d'hiver »

à savourer devant un documentaire surprise

20h30 - 21h30 

« Méditation »

et rituels de Pleine Lune

DIMANCHE

8h30 - 10h30
« Pratique active d'hiver » par Axelle

Un travail d’ouverture sur une base de yoga Hatha Flow avec Pranayama et méditation

 

ou 

« Pratique douce » avec Gaëlle

Des séries d’exercice sensitifs, temps de danse libre

et travail sur la marche en pleine conscience

10h30 - 12h
« Brunch - Les Gourmandises d'hiver »

Toujours plus Gourmand & revitalisant


13h30 - 15h30
« YIN Yoga d’hiver  » avec Axelle

Le Yin est une pratique de yoga introspective, qui vise la détente des tissus profonds du corps et qui apporte un maximum de lâcher-prise. Cette discipline permet de ralentir et récupérer de l’énergie face à un monde qui va le plus en plus vite. La plupart des postures se pratiquent au sol et procurent un étirement long et profond propice à l’assouplissement du corps. Accessible à tous, la pratique du Yin Yoga invite naturellement au lâcher-prise.

ou 

« Goya Yoga » avec Gaëlle

C’est un Atelier où l’on danse, on pleure, on rit, on crie et c’est génial.

Le Goya est avant tout une série de mouvements dansés très ritualisé et dynamique. 

15h30 -16h30

« Cercle de fermeture »

Tous ensemble

VENIR ICI

EN TRAIN

Gare Saint Lazare , billet Paris - Cany Barville - Environ 2h15 // 30€

Avant de réserver votre ticket, appelez nous pour valider vos horaires !

EN VOITURE

Environ 2h15 

Si vous aimez le covoiturage, appelez-nous !

LES PRIX

Ateliers de yoga 2h: 25€

Brunch : 25€

Weekend Complet avec hébergement nourriture & ateliers : 

- En chambre Individuelle : 490 €

- En chambre Double : 420€

- En chambre Triple : 390€

Transfert depuis la gare de Cany-Barville : 5€

Transfert depuis la gare d'Yvetot : 10€

Pour plus d'infos, contactez-nous au 0663036834 !