DU 3 au 5 Février 2023
RETRAITE COCOONING YOGA & MEDITATION
La saison hivernale nous invite à une plus grande intériorité, à nous recentrer, à redécouvrir le pouvoir de nos ressenti et intuition. Cette retraite vous accompagne à revenir au point zéro – laisser vous simplement « être » plutôt que « faire ».
Anastasia vous emmène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire – Dynamique, tantôt lunaire – plus Restaurative, selon les pratiques enseignées (en matinée et en fin d’après-midi). Une expérience à travers d’un atelier créatif de Développement de Soi vous attend pour aller plus loin !
Le travail alchimique sur 3 jours pour explorer toutes les dimensions de votre Être : le plan physique, émotionnel, mental et inconscient. Laissez-vous porter et surprendre !
" Pour vivre la vie qui vous inspire vraiment !"
VOTRE GUIDE
ANASTASIA
professeur de Yoga & Méditation Certifiée (formée en Inde & France), Coach Professionnelle & Praticienne PNL en transition de Vie Pro & Perso, Préparation mentale Certifiée (RNCP, ICF)
Anastasia vous emmène dans une méditation en mouvement, tantôt solaire (plus dynamique), tantôt lunaire (réstauratif), selon les pratiques de yoga enseignées. Elle puise ses connaissances dans ses rencontres avec des professeurs, en philosophie indienne et en coaching professionnel* pour vous inviter à explorer tous vos possibles.
Anastasia s’est formée aux différentes pratiques de Yoga et de Méditation en France et en Inde au pied d’Himalaya à Rishikesh, ville de yoga.
Certifiée Yoga Alliance & FFY : Vinyasa, Hatha, Raja yoga (Méditation), Yin yoga et Yoga-Nidra. Elle continue de se former dans ces diverses disciplines qui la passionnent qu’elle a tant de plaisir et de joie à partager avec vous.
Fascinée par des paysages montagneux, par le calme et la puissance des lieux, elle parcourt les plus beaux sites du monde (depuis son arrivée en France en 2005). L’endroit idéal, son refuge, pour contempler la nature et exercer ses activités sportives en plein-air (randonnée, trekking, ski, VTT, yoga et méditation). La découverte de la méditation et plus tard du yoga (postural) est plus récente, a apporté une nouvelle dimension dans sa vie et a changé le cours de son quotidien.
AU PROGRAMME :
Un séjour plein de
Yoga
Marche méditative
Cuisine végétarienne et gourmande
Méditation
Vinyasa
Ateliers créatifs
Douceur
Partage
Yin yoga
Développement personnel
Massage
Relaxation
Yoga-Nidra
Bons moments
Calme et ressourcement
TARIFS
Chambre triple
429€
Chambre double SDB partagée
468€
Chambre double SDB privée
499€
Chambre individuelle
594€
Le package inclut :
L'hébergement, tous les repas du vendredi soir au dimanche midi, tapis de yoga, plaids, sangles et briques, l'accès à l'ensemble du parc et à la piscine, à la salle de yoga et à la salle Le Grand Cocon durant tout le séjour.
Il n'inclut pas :
Le transport vers le lieu, les massages, les boissons alcoolisées, les randonnées, les activités annexes (longe-côte, cours de cuisine, kite surf, yoga paddle, kayak...)
VENIR ICI
En train :
Réservez votre billet Paris - Yvetot correspondant sur Oui SNCF.
Vous pourrez ensuite partager un taxi pour venir jusqu'au Château
(environ 75€ la trajet, à organiser en amont).
En voiture :
Environ 2h15 de Paris - Si vous aimez le covoiturage, une conversation Whatsapp sera crée pour vous organiser :)
