DU 26 au 29 JUILLET 2022
RETRAITE YOGA & PILATES
Delphine et Solène vous proposent un séjour yoga et Pilates de 4 jours et 3 nuits au Petit Château sur la côte d’Albâtre.
Le yoga et le Pilates sont deux disciplines complémentaires basées sur les étirements et le renforcement musculaire.
Leur approche différente permet à votre corps de travailler en symétrique pour le yoga et en excentrique pour le Pilates.
Conjuguer ces deux pratiques donnent des résultats visibles rapidement : le corps se renforce et s’assouplit dès les premières séances
"Le corps et l’esprit sont lies, ne font qu’un et ce qui se manifeste physiquement
aura inevitablement un impact sur le mental. "
VOS ENSEIGNANTES
SOLÈNE SULLEROT
Fondatrice de Kâyastha Yoga
Professeur de Yoga diplômée
Solène s’est tournée vers le yoga en 2011 après sa deuxième opération à l’épaule droite.
Ayant fait de la danse, elle souhaitait continuer une activité sportive mais, suite à ses blessures, avait besoin d’une approche plus respectueuse de son corps.
Le yoga est allé bien au-delà de ses attentes, l’a accompagnée dans les moments douloureux jusqu’à devenir indispensable pour maintenir un bien-être dans cet équilibre fragile qu’est la vie.
Car bien que le corps soit la porte d’entrée de la pratique, passer par des sensations physiques permet d’atteindre des plans plus subtils : le psychique, le mental.
Le corps et l’esprit sont liés, ne font qu’un et ce qui se manifeste physiquement aura inévitablement un impact sur le mental.
De la même manière, l’état du mental agit sur le corps. Le stress en est sans doute l’exemple le plus fréquent.
DELPHINE GALAVIELLE
certifiée Romana’s Pilates,
formée au Studio Pilates de Paris
Delphine aime donner des cours de Pilates sur tapis ainsi que sur machines.
Elle a pratiqué et enseigné la danse (danse classique, jazz et contemporain) tout en étudiant l’économie et le commerce international puis en menant une carrière dans la mode (direction achats-collection).
Par hasard elle découvre le Pilates et ce fut le début d’une réelle passion.
Elle y a perçu la force du lien corps-esprit et a expérimenté les bienfaits en termes de posture, tonus musculaire et d’harmonie de vie.
Elle a alors décidé de réorienter ma vie professionnelle vers cet univers du bien-être et du mouvement.
Depuis, Delphine continue de se former en anatomie, en relaxation et en sophrologie pour compléter son approche et sa lecture du corps.
AU PROGRAMME :
Un séjour plein de
Soleil
Piscine
Yoga dynamique
Hatha détente
Cuisine végétarienne et gourmande
Pilates
Balade
Partage
Bons moments
Calme et ressourcement
TARIFS
Chambre double
De 429€ à 465€
Chambre triple
324 €
Chambre individuelle
De 545€ à 615€
Le package inclut :
L'hébergement, les sessions sportives, tous les repas du vendredi soir au dimanche midi, tapis de yoga, plaids, sangles et briques, l'accès à l'ensemble du parc et à la piscine, à la salle de yoga et à la salle Le Grand Cocon durant tout le séjour.
Il n'inclut pas :
Le transport vers le lieu, les massages, les boissons alcoolisées, les randonnées, les activités annexes (longe-côte, cours de cuisine, kite surf, yoga paddle, kayak...)
VENIR ICI
En train :
Réservez votre billet Paris - Yvetot correspondant sur Oui SNCF.
Vous pourrez ensuite partager un taxi à 4 pour venir jusqu'au Château
(environ 20€ par personne, à organiser en amont).
En voiture :
Environ 2h15 - Si vous aimez le covoiturage, une conversation Whatsapp sera crée pour vous organiser :)