YOGA
Lors de nos sessions, vous êtes guidés par des professeurs certifiés,
Ouverts à tous les niveaux !
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JUILLET 2022
les rêveurs
RETRAITE
YOGA & PILATES
DU 26 AU 29 JUILLET
Delphine et Solène vous proposent un séjour yoga et Pilates de 4 jours et 3 nuits au Petit Château sur la côte d’Albâtre.
Le yoga et le Pilates sont deux disciplines complémentaires basées sur les étirements et le renforcement musculaire.
Leur approche différente permet à votre corps de travailler en symétrique pour le yoga et en excentrique pour le Pilates.
Conjuguer ces deux pratiques donnent des résultats visibles rapidement : le corps se renforce et s’assouplit dès les premières séances
Août 2022
les rêveurs
STAGE
DE QI GONG
DU 15 AU 19 AOÛT
Dominique vous emmène pour un séjour de Qi Gong de 4 jours et 3 nuits au Petit Château sur la côte d’Albâtre.
Qi Gong 氣功 signifie littéralement « maîtrise de l’énergie ou Qi ».
Il s’agit d’un travail sur le corps, la respiration et le calme de l’esprit.
Cette gestuelle faite en douceur permet de se détendre tout en préservant la vigueur. Les mouvements de Qi Gong mobilisent l’énergie et le sang ; ils étirent les méridiens, les membres et les tendons. Toutes les articulations s’en trouvent lubrifiées et assouplies.
NOVEMBRE 2022
les rêveurs
LONG WEEK-END ASHTANGA
DU 10 AU 13 NOVEMBRE
L’ashtanga est une plongée à l’intérieur de l’être, à la découverte de profondeurs inexplorées de nous même, à la recherche de qualités fluides et légères, travaillant force et souplesse en harmonie physique et mental.
Lorsque Cyril enseigne l’ashtanga, il devient un passeur du monde, perpétuant cette tradition vivante telle qu’il l’a reçue à Mysore. Ses cours, qui réunissent autant de femmes que d’hommes, fédérés pas sa bonne humeur et son envie de transmettre, mêlant pédagogie, astuce et enthousiasme, le tout dans une ambiance positive.
Il guide dans l’apprentissage et aide à progresser : les sourires qui naissent sur les visages de ses élèves, la compréhension des capacités de chacun à se dépasser tant mentalement que physiquement au cours des pratiques sont autant de satisfaction et de motivation à partager.